Le périnée : un mystère pour la plupart d’entre nous,  et pourtant c’est une région vitale ! 

Je me lance donc dans l’exercice périlleux de vous expliquer simplement ce qu’est  le périnée et à quoi il sert.  

Le périnée est présent chez tous les êtres humains, femmes comme hommes. C’est  la région du corps qui ferme notre bassin. Pour faire savant, en latin le périnée  signifie clairement « autour des voies évacuatrices » ; c’est donc l’ensemble des  muscles et tissus qui s’étend du pubis jusqu’au coccyx et qui entoure les conduits  tels que l’urètre (pour faire pipi), le rectum (pour les selles) et chez la femme le  vagin. 

Pour faire simple les fonctions du périnée c’est : 

• la continence permettre de nous retenir (urine – selles – gaz)  

• la miction et la défection (capacité d’aller faire pipi et aller à la selle) 

• le sexe (rendre les rapports possible, sensualité..)  

• les bébés (conception et naissance naturelle) 

C’est un ensemble de muscles, comme un hamac qui soutiendrait  nos organes digestifs et génitaux (vessie, utérus pour la femme et rectum). Si le périnée n’est pas  assez musclé, ou qu’il l’est trop, ou qu’il n’est pas assez compétent, plusieurs  problèmes peuvent survenir : des fuites urinaires, fécales ou aux gaz peuvent être ressenties, une sensation de pesanteur, des douleurs… 

Il est donc primordial d’en prendre soin, et ce quel que soit son genre, qu’il y  ait eu une grossesse ou pas. La rééducation du périnée ne s’adresse pas  qu’aux mamans et aux femmes âgées !!  

À tout âge je vous invite à découvrir, redécouvrir votre périnée, apprendre à le  connaitre, mieux l’utiliser, savoir le protéger, le renforcer tout autant que le  détendre pour mieux en profiter !

Article écrit par Camille Brouzeng, membre du CKP33

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